スマホで測定できない数値……それは“体重”

スマホって万能すぎますよね。コンパスやGPSはもとより、指紋認証や顔認証、複数のカメラで現実の距離まで測れたり、ARやVRもあり、不可能なことはないんじゃないかと思うほど。

これから5G時代に入り、さらに進化が続きそうですが、そんなスマホでも、しばらく実現できそうにない機能があります。それが「体重を測る」こと……。

スマホ対応の体重計・体組成計とは？

スマホ対応の「体重計」あるいは「体組成計」とは、計測した各種データをワイヤレスで送信し、Webサービスと連携して蓄積・分析できる製品です。（ここでは便宜上、体重計と体組成計を合わせて「体組成計」と総称します。）

体組成計がスマホ対応する意味は？

体重などの各種データを、メモやExcelなどで、こまめに記録されている方もいることでしょう。「体組成計のスマホ対応」は、そういった記録を分析可能なデジタルデータとして、自動で保存・蓄積してくれることに意義があります。

さらに、メーカーが用意するWebサービスでは、目標値の設定ができたり、分析を行ってくれます。（各サービスにより異なります）

AppleとGoogleの健康管理アプリ

体組成計と連携するWebサービス以外にも、スマホ内には健康管理のアプリが用意されています。

iPhoneの場合は「ヘルスケア」というApple純正アプリ、Androidの場合は「Google Fit」というGoogle純正アプリです（Google Play >>）。

これらのアプリは、一日の歩数や、ランニングの距離、消費カロリー、睡眠時間などの記録のほか、目標設定も行ってくれる便利なアプリです。まだ開いたことのない方は、一度開いてみましょう。

※Google Fitは、iOS用にもリリースされています（AppStore >>）。

データを一元管理してくれる「ヘルスケア」アプリ

さらに、iPhoneにプリインストールされている「ヘルスケア」アプリは、他社のアプリや製品とデータ連携することで、データの一元管理が可能になっています。（下の図は一例）

iPhone自体でも歩数が測れることは知られていますが、専用の機器で計測すればより正確になります。これは、iPhoneのカメラと、高画質・高品質で撮れるデジタル一眼カメラの関係性に似ています。

私は、このファーウェイのウェアラブルウォッチ↓を使って、歩数と心拍数のデータを連携しています。

iPhoneが近くに無くても、身につけているだけで測定してくれるので、測定もれがありません。

10年以上前から存在する？スマホ対応の体重計

余談ですが、スマホ対応の体組成計の歴史はけっこう古くて、今から10年前……2009年のiPhone 3GSの頃にはすでにWi-Fiに対応した体組成計が存在していました。（私自身、2011年に購入してレビューしてました。）

↑ちなみにWithings社、NOKIAに買収されたり、再独立したりしながらも、この製品のサポートを続けていまして、なんと10年前のこの製品が最新のmacOSでも設定できたりします（実際に設定してみました）。製品寿命が長く、安心して購入できますね。

スマホ対応の体組成計、5つの選び方

スマホ対応の体組成計はメーカーごとに特色があります。ここでは、私がオススメする5つの選び方をご紹介します。

1. Bluetoothで通信する？Wi-Fiで通信する？

先ほど、スマホと連携する通信方法があるという話をしました。その通信方法は2つしかありません。Bluetoothか、Wi-Fiです。どちらでも変わらないのでは？と思われるかもしれませんが、実はこれが使い勝手に大きく関わるのです。

Bluetooth接続の場合

下の図を見てもらうと分かる通り、Bluetooth接続の場合には体重計からiPhone/Androidに測定データを送信します。

Bluetooth接続によるメリット・デメリットは次の通りです。

Wi-Fi接続の場合

Wi-Fiで接続する場合は、体組成計自体を家庭内のWi-Fiに繋いでおくことで、測定ごとにデータを送信してくれます。

Wi-Fi接続によるメリット・デメリットは次の通りです。

というわけで、Bluetooth、Wi-Fiそれぞれのメリット・デメリットをお分かりいただけたのではないでしょうか。一長一短あるので、検討してみてください。

2. 多機能な体組成計？シンプルな体重計？

スマホ対応の体組成計は、体重以外にも「BMI」や「体脂肪率」「筋肉量」など、たくさんの測定指標があります。この項目が増えるほど、お値段は上がりますが……。

シンプルな「体重計」でいいのか、健康管理やトレーニングを目的とした「体組成計」がいいのか、目的に応じて選びましょう。

3. みんなで使う？一人で使う？

体組成計は、複数人で使えることを前提にしています。この後にオススメ製品を紹介していますが、そこに「登録人数」という項目があるので、参考にしてみてください。

一人で使われるのであれば、特に気にされなくても良いでしょう。

4. 軽いと持ち運びに便利！重いと安定する！

体組成計はどこに置きますか？置きっぱなしにできるなら気にしなくてもいいですが、置く場所を考えてみてください。

狭い場所で使う場合には、壁に立てかけることもあるでしょう。体組成計の重さは1kg台から2kg台までさまざまです。軽いと持ち運びや立てかけが楽にできます。

5. 部屋に合うカラーバリエーションは重要！

各メーカーごとにカラーバリエーションが用意されています。多くはホワイトとブラックですが、タニタのRDシリーズはレッドやゴールドを含む4カラーが存在します。また、WithingsのBody+にはパステルカラーも存在します。

体組成計は頻繁に買い換えるものではないので、置き場所に合ったカラーを選びましょう。

メーカー別・スマホ対応の体組成計オススメ 14社26選

日本国内で購入＆サポートを受けられる主要なメーカーは11社。

海外の企業では、Amazfit（アマズフィット）、GARMIN（ガーミン）、Fitbit（フィットビット）、Withings（ウィジングズ）とNOERDEN（ノエルデン）、HUAWEI（ファーウェイ）とXiaomi（シャオミ）。

日本の企業では、タニタ、オムロン、エレコム、山善のほか、アップスウェル、FiNC Technologies、FEELLINEです。各社の主要製品を紹介していきます。

Eufy (Anker) ユーフィ

Eufyは、Ankerのスマートホーム製品向けブランドです。

Eufy Smart Scale P3

対応スマートフォン	iPhone：iOS 11.0以降 Android：Android 6.0以降
通信方式	Wi-Fi（2.4 GHz）、Bluetooth
測定項目	体重、体脂肪率、BMI、水分量、基礎代謝量、内臓脂肪、体脂肪量、除脂肪体重、骨量、筋肉量、心拍数、タンパク質、体内年齢、骨格筋量、皮下脂肪率、ボディタイプ
登録人数	各ユーザーのアプリごとに登録
電源	単4形乾電池 4本
本体質量	約1.9kg
発売月	2023年7月
カラーバリエーション	ホワイト、ブラック
製品情報	Eufy Smart Scale P3 | 体重体組成計の製品情報 – Anker Japan 公式サイト

Eufy Smart Scale P2 Pro

対応スマートフォン	iPhone：iOS 11.0以降 Android：Android 6.0以降
通信方式	Wi-Fi（2.4 GHz）、Bluetooth
測定項目	体重、体脂肪率、BMI、水分量、基礎代謝量、内臓脂肪、体脂肪量、除脂肪体重、骨量、筋肉量、心拍数、タンパク質、体内年齢、骨格筋量、皮下脂肪率、ボディタイプ
登録人数	各ユーザーのアプリごとに登録
電源	単4形乾電池 4本
本体質量	約1.2kg
発売月	2022年8月
カラーバリエーション	ホワイト、ブラック
製品情報	Eufy Smart Scale P2 Pro | 体重・体組成計の製品情報 – Anker Japan 公式サイト

HUAWEI ファーウェイ

まとめ

こうして詳しく調べてみると、各社同じように見える体組成計にも、様々な特色があることが分かりました。そして、タニタ、オムロン、Withingsといったヘルスケア関連企業以外には、エレコムしか参入しておらず、この分野の専門性がよく分かります。（Amazonには中国製品がたくさん並びますが……どうなんでしょう）

さて、この製品群の中からさらにオススメを選ぶとすれば、

• 圧倒的コスパ FiNC SmartScale
• インナーデュアルスキャン＆機能と価格のバランスが最強 タニタ RD-915L/RD-917L
• 軽量で機能と価格のバランスがいい オムロン HBF-228T/HBF-227T
• 価格重視でシンプルな体重計 Withings Body

といった4機種でしょうか。
個人的にはWithingsを使い続けてきたので、Withingsに思い入れがありますが、そろそろタニタやオムロンも試してみたいところです。
みなさんも、スマホアプリ対応体組成計で、効率のいい健康管理を〜！