11時間歩いて消費カロリー2,700kcal超。山手線一周ウォーキング(外回り)のはじめかた。

山手線一周ウォーキングは、毎年春と秋に実施しています。参加方法・過去のレポートは下記をご覧ください。

【5/21(土)】山手線一周ウォーキング

↓元記事はこちらから。


ゴールデンウィークのある日。ふと、歩いて山手線一周をしてみようと思いたったので、いろいろ調べてみました。距離は(JRの営業キロ数でいうと)34.5km。実際に山手線一周をした人たちのブログを読むと、歩いて一周するには8〜12時間ほどかかる模様。だいたい朝出発して、日が暮れる頃にゴールしているようです。

いくつかルールを決めます。

  • Google Mapsアプリの最短ルートを使う
  • 駅に着いたら、駅が分かる写真を撮る
  • 疲れたら迷わず休む

歩数や消費カロリーの計測はiPhoneアプリの「Moves」を使用しました。

Moves
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
現在の価格: 無料

今回は『日暮里駅』を起点に、外回りで進むことにします。
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朝8時25分に出発。

1駅目『鶯谷駅』徒歩13分

日暮里駅から尾久橋通りに出て、鶯谷駅方面へ。期待を裏切らない鴬谷のラブホ街。朝ということもあり、人影はほとんどない。
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お盛ん。
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どういうことなんだ…?
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歴史を感じる看板…。
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8時38分に鶯谷駅に到着。いいペース。
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2駅目『上野駅』徒歩19分

鴬谷もいろいろ事情があるようです。
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上野へ向かう道も引き続きホテル街。
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歩道橋の上からの見晴らしはいいです。
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上野駅へ向かう道すがら、気になる看板が…。
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意外と建物はでかい。
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8時57分に上野駅に到着。下り道だったこともあり、すんなり着きました。休日ということもあり、上野公園へ向かう人並みがすごい。横断歩道を次々と渡っていきます。観光客と家族連れが多い感じでした。
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3駅目『御徒町駅』徒歩9分

上野公園への人出もすごかったけど、パチンコの開店待ちもすごい列。 yiw024
9時6分、あっという間に御徒町駅に到着。近すぎ。
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4駅目『秋葉原駅』徒歩17分

珊瑚ストリートを通って、秋葉原駅へ。途中、とある張り紙が。 yiw028
魚の専門店・吉池でした。(よく知らない)
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山手線の高架下には、『2k540』。いい感じのお店が多いので、雑貨好きな方はぜひ。
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秋葉原と言えば、ヨドバシアキバ。開店を待つ人々が続々と集結中。昭和通り方面の入り口にもたくさんいらっしゃいました。
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9時23分、秋葉原駅に到着。1時間経たずに4駅目。これはけっこういいペースなんじゃないか。これは余裕で行けそうだ(とこのときは思いました)。
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5駅目『神田駅』徒歩13分

秋葉原駅を出ると、目の前には書泉ブックタワー。
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リアル脱出ゲームを開催しているようでした。
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神田駅に向かう道すがら、挑発的なコピーのお店が…。
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ここも気になる。
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9時36分、神田駅に到着。上野駅を出てからの駅間は近く感じます。
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6駅目『東京駅』徒歩23分

高架下に町名の由来が掲示されていました。鍛冶町は読んで字のごとし。だんだん小雨が降ってきました。
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祝日ですが、神田〜東京駅周辺は閑散としております。
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東京駅に到着。カメラ片手に、この外観を写真に収める人多し。
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7駅目『有楽町駅』徒歩11分

次の有楽町駅までの間に、所狭しと黄色いはとバスの列。バスも多ければ、それを待つ人の列もすごい。ざわざわ。
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国際フォーラムではイベントの準備中。出店は開いていましたが、この日は肌寒かったせいか、外で飲食している人は少なめ。
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10時10分、有楽町駅に到着。隣にあったビックカメラアウトレット館に寄り道。
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8駅目『新橋駅』徒歩22分

マリオンを抜けて銀座方面へ。やけに開けてるなと思ったら、モザイク銀座阪急が取り壊されていたんだった。
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ソニービルの裏手に、何やら気になるお店が…なんだったんだ。
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銀座にある金座。
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まだ入ったことのないフーターズ。
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ビッグエコーを挟んで、俺の焼肉と俺のやきとり。
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10時40分に新橋駅に到着。
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9駅目『浜松町駅』徒歩24分

ゆりかもめの駅前で祭りの準備。
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烏森口を出て、線路沿いに進むと文化劇場。モダン・タイムス上映してる。右隣にはロマン劇場がありまして、古き良きエロス。
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「※発泡酒ではございません」の注意書きを看板に入れる潔さ。
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赤い鳥居と高層ビルのミスマッチ感。
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静かな街並になってきた。
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250円の弁当。そんなに安くしなくても。
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11時4分、浜松町駅に到着。スーツケースを引いた老若男女が続々と駅から出てくる。このあたりまで来ると、少々足が張ってきていることに気づく。
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10駅目『田町駅』徒歩24分

駅を過ぎると、釣り船や屋形船のお店を目にするようになる。
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高架下には船がぎっしり。
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第一京浜に出ると、車通りが多くなる。マッサージだけのブースで休むことができる…ちょっと寄りたくなる…でも、お腹減ったしなあ…。
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田町駅前に森永のアイスクリームの自販機。9つとも全部一緒。バリエーション…。
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森永はまだまだ続く。マミーで作るカクテルはここの3店でしか飲めないそうな。
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11時28分、田町駅に到着。ここまでは結構遠く感じた…。
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11駅目『品川駅』徒歩35分

田町駅前でがっつりとヒレカツを食べ、エネルギーを補給。一路、品川駅へ。
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変な建造物はJRのもの。この辺りまで来ると、人通りゼロ。
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品川駅裏の遊歩道。誰も通ってない。
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12時45分、品川駅に到着。田町・品川駅間はかなり歩く!新駅ができるのも納得。
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12駅目『大崎駅』徒歩32分

品川駅に着くまででかなり消耗したように感じたが、それはまだ序の口に過ぎなかった…。
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大崎駅まで坂道が続く。地味にこたえる。
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緑豊かな庭園は三菱関東閣。
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大崎駅に近づくにつれ、空がクレーンに埋め尽くされていく。
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工事現場の外壁には御殿山小学校の展示。85周年だそうです。
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大崎駅は進化していくようで、建築ラッシュなのも頷ける。
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緑豊かな道。
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13時17分、大崎駅に到着。品川駅に続き、30分超え。この区間は難所かも。この日は一日曇り空で過ごしやすかったものの、この頃は汗がじんわり滲んでくる。水分を補給。
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13駅目『五反田駅』徒歩13分

モダンな感じの大崎駅にも、懐かしい感じの階段がある。
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意味が分からないおじさんオブジェ。
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五反田駅近辺にあったタイムズにはタッチパネル端末。駐車場にもIT化の波。
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レミィ五反田の2階から、五反田駅のホームを見る。
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13時35分、五反田駅に到着。休日だけど、人は多い。
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14駅目『目黒駅』徒歩25分

五反田駅前の銀だこハイボール酒場。いつも人でいっぱい。近々行きたい。
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一路線だけのホームと、雑草生い茂る脇道。ここだけ見ると、田舎の駅のよう。
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目黒駅に向かう道の途中に、品川区労働基準監督署。東京都の最低賃金は869円です。
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目黒駅近辺の約1万坪は、旧播磨三日月藩森家上屋敷の敷地だったそうな。時代を経て断片化。
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アトレで10分休憩して、14時に目黒駅に到着。スタートから5時間半で、約半分の14駅。この時点で足は常時痛くなっていた。
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15駅目『恵比寿駅』徒歩24分

恵比寿へ向かう足取りは重い。
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恵比寿駅に近づいてきたとき、よさげな雑貨店を見つける。
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恵比寿駅まで下り坂なんだけど、疲労がたまってて膝へのダメージが大きい。
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14時24分、恵比寿駅に到着。駅前のベンチで5分ほど休憩。
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16駅目『渋谷駅』徒歩23分

恵比寿〜渋谷間は何度か歩いたことがあるので、多少は楽に感じる。
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足がしんどいところへ、歩道橋の追い打ち。(本当は上らなくてもよかった)
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隠れ家的なコーヒーショップを発見。
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テナント募集中(のはず)。
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またまた歩道橋を上って、目の前には渋谷駅。
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待ち合わせのランドマーク、モヤイ像。
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14時52分、渋谷駅に到着。ブレない混雑。さすが休日の渋谷。
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17駅目『原宿駅』徒歩23分

道路は混んでないが、歩道は激混み。カメラを構えるのも憚られる(いつもの渋谷)。
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渋谷の中心を抜ける。
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緑豊かな道が続く。
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ブティックらしいですよ…。
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テレビ東京のイベントが開催中でした。
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明治神宮。すれ違った男子高校生の「なんで原宿に鳥居があるの?」という言葉が印象的。
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15時15分、原宿駅に到着。人多すぎ。
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18駅目『代々木駅』徒歩23分

原宿駅と言えば、こっちの看板ですね。
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竹下通りは人が入れないほどの大混雑…。
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クッキータイムは大行列。
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原宿の賑やかな場所を抜けると、原宿駅の北側に皇族専用の宮廷ホーム。
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中は見えない。
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閑静な住宅街…の向こうに、のっぽのドコモビル。
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15時39分、代々木駅に到着。疲労がピーク。休みたい。
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19駅目『新宿駅』徒歩12分

タリーズで一休みして出発。代々木駅前のバーバーくん。元気モニュメント…?
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新宿駅へはサザンテラスからエントリー。階段の一歩一歩が堪えるので、遠慮なく右側のエスカレーターを使用。
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サザンテラスは賑わっております。
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巨大なバスターミナルが建築中。
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16時14分、新宿駅に到着。
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20駅目『新大久保駅』徒歩24分

南口から、建築中のバスターミナルを見る。
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タモリさんが去ったアルタ前。
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歌舞伎町へ向かうと、目の前に巨大なビル!
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コマ劇場跡地に新宿東宝ビルが建っております。完了予定は平成27年3月31日。
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16時48分、新大久保駅に到着。新宿駅周辺の混雑に巻き込まれ、けっこう時間がかかる。
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21駅目『高田馬場駅』徒歩17分

日本語はなかなか聞こえてこない。高田馬場駅へ。
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静かな通りに出ました。
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公園にはさまざまなデザインの鯉のぼり。そう、今日はこどもの日。
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預言カフェ…!(予言ではなく預言)
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17時5分、高田馬場駅に到着。一時期の疲れのピークは抜けてきた感じ。
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22駅目『目白駅』徒歩15分

山手線の横を抜けて、目白駅へ。
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地元の商店街に突入。
yiw183 スイカの時期です。電源を貸してくれるカフェに立ち寄って、iPhoneを少しだけ充電。甘いものも摂取。
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切手の博物館。
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目白駅周辺の坂道がじわじわ体力を削る。
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誰?
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17時45分、目白駅に到着。
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23駅目『池袋駅』徒歩16分

目白駅前は視界が開けていて、気持ちいい。
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線路沿いの歩いていくと、エレベーター付きの歩道橋。
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住宅街のど真ん中に、フランク・ロイド・ライト設計の「自由学園明日館」。
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池袋駅前に出る。夜を前に、大人の賑わい。
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18時1分、池袋駅前に到着。待ち合わせの人々でごった返していた。
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24駅目『大塚駅』徒歩28分

池袋駅の中を抜けて、サンシャイン方面へ。途中、こんなお店や…
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こんなお店も。池袋の新たな商圏を感じるのでした。
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春日通りに出て、ひたすら歩く。
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住宅街に突入。
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18時33分、大塚駅に到着。気力で歩いてきた。
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25駅目『巣鴨駅』徒歩12分

大塚駅前は相変わらず工事中。
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住宅街を抜けて、巣鴨駅へ。
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Google Mapsさんは細い道もよく知ってらっしゃる。
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巣鴨駅前に出る頃にはすっかり日が暮れかかっていた。
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18時45分、巣鴨駅に到着。
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26駅目『駒込駅』徒歩15分

出てくる人より、入っていく人のほうが多いこの時間の巣鴨駅。
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駅を抜けると、いきなり道が暗くなる。
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駒込ケンコーセンター。うっすら汗はかいてるが、風は冷たい。ひとっ風呂浴びたい。
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19時ちょうど。駒込駅に到着。時間的には短いはずなのに、住宅街を歩くと長く感じる。
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27駅目『田端駅』徒歩15分

街はすっかり夜の装い。
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線路に沿ってアップダウン。
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駅前の商店街。
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山手線と並んで歩く。
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スケール感がよく分からなくなる巨大なゴルフボール(ライト株式会社)。
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目の前に踏切…?
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なんと山手線の踏切。ここが山手線で唯一の踏切なのだそうです。
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人っ子ひとりいない住宅街。ひっそりと静まり返っています。山手線の円内です。
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19時15分、田端駅に到着。距離的には大したことないのだけど、体力的に限界に近づいていたので、アップダウンの多い駒込〜田端間はかなりの難所に感じる。駅前で休憩して、軽くストレッチ。
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28駅目『西日暮里駅』徒歩16分

残すところあと2駅。足を上げるのもしんどくなってきていたが、ここまで来たら上り坂でも下り坂でも来い!と思ったところへ…階段…ここへきて…階段…。
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フォントだけで伝わる古地図の店。
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駅近くなのに、やけにだだっ広い空地。
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ホンマ!(かなり疲れてきた)
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「裏口の珈琲屋」。リサーチする余裕もなく、写真だけ撮って進む。
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坂を下ると、山手線のホームの明かりが見えてきた。
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19時36分、西日暮里駅に到着。あと一駅!
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29駅目『日暮里駅』徒歩9分

日暮里・舎人ライナーの高架がやけに巨大に映る。
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こぢんまりした飲み屋街を抜ける。
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19時45分、日暮里駅に到着。ついに山手線一周!
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トータルで5万6,000歩、46.5km、2,713calを消費する、瀕死のイベントでした。Movesの計測結果は下図の通り。
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運動不足のみなさん、ぜひ山手線一周ウォーキングいかがですか。

秋頃に内回りにチャレンジしたいです。